自我提升包括哪些方面
自我提升包括哪些方面,你知道吗?自我提升包括体能提升、情商提升、智力提升和灵商提升。自我提升,可以让自己的个人素质得到提高,为自己争取到更多的机会。下面小编带来自我提升的详细内容,一起去了解。
自我提升包括哪些方面1
一、提升体商
就提升身体素质,如何提升身体素质,主要有三方面:聪明的摄取营养;坚持不懈进行均衡锻炼;合理休息,劳逸结合。
二、提高情商
情商也是现代提的最多的,也至关重要,但很多人对情商都有一定误解,觉得能说会到或在各种场合能应对自如就是情商高,不够全面。
1、自我意识:很多人把别人得罪了都还不知道,甚至他对自己讲的话都没有意识,这也叫说话不过大脑,自我意识,就是我们所做所为所说,自己都有清晰的感知!
2、个人动机:你的目标,价值观等!
3、自我调节:有些人在一些时候会情绪失控,属于自我调节较差,自我调节就是我们能控制自己的情绪,让自己处于一个适宜的情绪中!
4、移情交流:能走进他人的思想和心灵,敏于视听审时度势崦后再努力获得理解,影响他人,或作出决定或判断!
5、社交技能:根据互惠互敬的原则思考问题,努力争取相互理解,从而实现创造性合作!
自我提升包括哪些方面2
一、提高智商
1、持续、系统、规律的学习和教育
2、培养自我意识(让假定更明确)
3、教中学,做中学
二、提高灵商
开发精神才能的`三个重要组成部分:
1、培养健全人格(忠实于自己的最高价值观和良知),培养人格的最佳方法是许下谎言并履行,比如每天进行十分钟锻炼,每天少看一小时的电视而以阅读一本书的一个章节来代替!
2、寻找意义所在(为他人和事业奉献自我)
3、找到心声(根据员工独特的愿望和天赋分派工作)