有效学习的方法
你知道哪些有效学习的方法？想要在职场或者其他地方发展的更好，就离不开经常性的学习。而想要真正学有所成，就需要进行有效学习。下面是小编帮大家收集的有效学习的方法，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
有效学习的方法1
1、增加适当的难度
就像锻炼肌肉一样，你训练得越努力，你就会变得越强壮。学习也是如此。你的大脑越努力回忆一段记忆，你学习能力的提高就越大。
这就是学习与实践和测试的区别。练习和测试并不等于学习。它们比学习更重要，因为它需要你努力挖掘出你所学过的记忆。
为了更有效地学习，停止逃避挑战和困难。相反，增加你想要的难度，这样你就能更好地学习和长期记忆这些知识、
拥抱失败的恐惧，抓住每一个获得实际经验和定期测试自己的机会。
2、停止多任务
大多数人认为专业能力就是同时处理多项任务的能力。学习也是如此。人们认为如果他们可以同时学习多种东西，他们就可以学得更快。
事实是，一心多用只是一种幻觉。我们认为我们在同一时间可以处理许多任务，但是我们所做的是从一个任务切换到另一个任务。
不要同时处理多个任务，而是选择一个单一的主题，在规定的时间内集中精力学习和练习。
3、学会忘记
传统的学习方法教导我们要一次性学习所有的东西，当我们健忘的时候就责备我们。
根据遗忘曲线，我们可以在24小时内忘记75%的内容，在30天内忘记90%的内容。很明显，传统的学习方法是行不通的。
当然，我们可以通过一些调整来大大提高信息的保留度。我们对同一材料复习得越多，记住的就越多，长时间记忆后忘记的就越少。因此，与其一次性学习所有的知识，不如利用所谓的思维间隔来学习，就像间隔复习一样。
最佳频率是多少？这取决于材料的大小和复杂程度，以及你在学习过程中的专注程度。根据经验，至少要4次调整才能保留90%的内容。
4、改善你的睡眠和小睡
睡眠在包括学习在内的认知发展中起着至关重要的作用。当你的大脑处于睡眠状态时，大脑中脑脊液的流量就会增加，会清除你清醒时积聚的有害毒素。
为了提高你的学习能力，确保你每天有足够的高质量睡眠。这里有3个快速技巧：
每天保证7 - 8小时的睡眠。把你的房间调成黑暗、安静、凉爽的环境。每天在同一时间睡觉和起床，包括周末。
如果你有时间的话，试着在午餐后小睡30到60分钟。
5、充分利用环境
我们所处的环境对我们行为的影响远比我们想象或愿意承认的要大。学习也是如此，环境起着重要的作用。有两种方法可以加以利用它。
首先，我们学习和练习的环境会成为我们表演的触发点。如果你在为一场表演做练习，比如演讲，那就在你要表演的地方练习。这样做会让练习变得更容易，也会转化为你实际的表现。
在学习新概念或练习新技能时，你也可以利用这个来让自己暴露于多种环境中。这有助于你的大脑建立更多的联系，扩大特定概念或技能的精神触发范围。
6、简化并教授你所学到的东西
学习不仅仅是记忆。通常，学习复杂概念或主题的最佳方法反而是简化它。如果你不能简化它，你就不能理解它。
理查德·费曼是一位获得诺贝尔奖的理论物理学家，因其以简单、直觉的方式向他人传达复杂思想的能力而被称为“伟大的解释者”。我们大多数人可能不是科学家，但他的技术，被称为费曼技术，是有用的，并适用于任何我们想要学习的东西、
首先，选择一个概念并研究它。然后试着把它教给一个蹒跚学步的孩子，而不是专家。这样做可以减轻做对每件事的压力，还可以帮助你修改刚刚用自己的话学过的概念。
到目前为止，你已经修改了你已经知道的东西，这个过程有助于揭示和查明你不完全理解的地方。现在，通过再次回顾材料来填补空白。重复这个过程，直到你能用自己简单的词汇解释所选的概念为止。
7、远离未解决的问题
当你被一个未解决的问题困住时，与其更加努力地工作，不如试着不去管它，去做别的事情。
逃避一个未解决的问题并不意味着放弃。相反，你给了大脑足够的空间，让它进入孵化模式来解决问题。
在孵化模式下，你的潜意识会通过从环境(你错过的)中寻找线索和打破固定的假设来解决问题。
有效学习的方法2
在职学习的方法技巧
1、拉伸作业
一旦你确定了你的学习目标，你就可以找到有助于你学习的拉伸作业或项目。
例如，如果你已经确定建立关系是你想要增强的技能，那么你可能想要寻找涉及多个涉众的项目。
2、创造新的体验
无论你想扩展什么样的知识面，试着跳出你的常规，去寻找与你的学习目标相关的新体验。有时候，为了让你在工作中学习，你就需要创造新的经历。
回顾你组织的发展思想和战略方向。新的经历可能也会带来新的客户机会、更多的跨职能合作伙伴关系、工作观察、工作轮换或志愿者工作等活动。
3、向他人学习
向他人学习是获得快速技巧的最简单而容易的方法。
提高你的观察技能。下次开会时，你会注意到演讲者的哪些地方？你从他们的肢体语言中看到了什么？你注意到参加会议的人有哪些特点？你从这次会议中学到了什么教训，下次开会的时候自己可以运用？
通过观察激励你的人来学习工作。也许这个人是一个高效开发人员，或者是一个可以轻松处理工作场所冲突的人。是什么激励了你？这个人表现出了什么样的领导行为？这个人是怎么做的`？
向你的经理学习。我们都有过非凡的管理者和不可原谅的管理者。你想展示什么样的品质？哪些品质更好？
向你的同伴学习。注意团队中每个同事的长处。他们擅长什么？他们如何为团队做出贡献？他们有什么共同点？
4、问问题
任何组织都有很多东西值得学习。在工作中通过好奇和提问来学习。
当你问问题时，你就是在澄清问题，并试图更好地理解所涉及的情况和人。你收集的信息也扩展了你的思维和知识库。
试着问一些更开放的问题，以“谁”、“什么”、“在哪里”、“什么时候”、“为什么”或“如何”开头，这样你就能从对方那里得到一个更具描述性的叙述。
5、找一个导师或值得信任的顾问
我们都需要一个可以倾诉的人。导师或值得信任的顾问可以为你提供一个安全的空间来表达你的感受，而不会被人评头论足。
明确你需要从你的导师那里得到什么。
你为提高自己的知识和技能做了哪些努力？与你的导师分享你所采取的行动。这是一个很好的开始，可以向你的导师表明，你已经尝试了几个选项，现在想要讨论如何继续前进。这种方法可能会比只向你的导师寻求建议更受欢迎。
但要注意——提出一个问题的同时，也要附带一个解决方案。
记住你导师的时间也是宝贵的。让他/她知道你已经为自己投入了，并尝试着自己进步。
6、得到支持
让你的经理知道你欢迎学习的机会。她/他就有可能会让你接触到符合你学习需求和目标的工作机会。
让他们了解你的学习进展也可以支持你的绩效目标。这也会让你有机会根据自己的职业抱负和他们对你表现的观察来调整你的学习目标。
7、要求被介绍给新同事
在整个组织中建立积极的关系可以帮助增加你的跨职能知识。
与部门外的人交流可以帮助你更好地理解不同的观点，从而实现团队和组织的目标。
雇主们认为合作是在没有权威的情况下建立组织能力和影响力的关键技能。
