山楂怎样吃才能降血脂
山楂怎样吃才能降血脂，山楂是带核类水果，很多人都喜欢吃，山楂具有很好的开胃的效果，它常被人们用做药材，和各种食材搭配在一起，下面为大家分享山楂怎样吃才能降血脂。
山楂怎样吃才能降血脂1
山楂陈皮饮
原料：山楂10克，红茶3克，陈皮5克。
做法:将山楂和陈皮洗干净，三者一同放入保温瓶中加入沸水冲泡即可。
山楂黄精粥
原料：山楂15克，黄精30克，粳米100克。
做法：将山楂和黄精冲洗干净，在锅中加入清水，将山楂、黄精、粳米放入锅中，用武火煮沸即可。
三七山楂粥
原料:三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。
做法：将三七、山楂和粳米一起放入锅中，加入清水，煮30分钟，调入红糖即可。
山楂降脂露
原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。
做法：山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。
山楂降血脂的注意实现
1、不宜空腹食用。
山楂含有一定的糖分，空腹食用易导致血糖升高，且山楂含有较多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成肠胃不适。
2、不宜过量食用。
山楂中含有的山楂黄铜等有效成分，能起到辅助降压、降脂的作用，糖尿病患者可适量食用。山楂虽能降压降脂，但是其也含有一定糖分，过量食用不利于平稳血糖。
3、胃病患者不宜食用。
山楂味酸，含有较多的酸性成分，能促进胃液分泌，有利于食物的消化分解，胃病患者不宜食用，以免造成肠胃不适。
山楂怎样吃才能降血脂2
山楂怎么吃
山楂是可以直接食吃的，同时也是非常好的药材。山楂最多的一种吃法就是把它做成冰糖葫芦来吃，相信大家一定都有吃过，特别是在北京那边，大街上卖冰糖葫芦的人可多了，一串一串的非常的好吃。
山楂的营养价值及功效
1、开胃健脾
山楂是最具有开胃的作用，只要你胃口不好不想吃饭的时候，我们就可以用山楂来开一下胃。山楂开胃是出来了名的有效果，山楂的维生素C非常的高，山楂对健脾也是非常好的，一般脾不好的人是多需要吃点山楂来调理的。
2、消化不良
消化不良是肠胃不消化的一种现象，吃山楂就可以轻松的帮我们解决消化不良的效果。山楂对消化不良非常的有帮助效果，对肠道不舒服堵塞，便秘不通畅非常的管用。我们可以多吃一点山楂糕，这种山楂糕做出来不是特别的酸，酸甜酸甜的特别好吃。
3、活血化瘀
多吃山楂可以很好的活血化瘀，有助于帮助我们身体的`淤血排出，我们的身体如果有扭伤，吃点山楂片泡水喝其治效果是非常好的，山楂还可以治疗腹泻和腹痛，经常喝山楂水可以很好的帮你解决活血化瘀的效果。
4、抗衰老
山楂还可以抗衰老，我们可以把山楂用来制作各种美食，这样吃方便又简单，而且对我们的容颜有抗衰的作用。由于山楂里含有一种酶，这种酶会使我们的身体变得越来越健康，使人体慢慢的老去，有抗衰老的作用。
吃山楂的好处
开胃
山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
减肥
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
强心、降血脂、降血压
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
山楂怎样吃才能降血脂3
山楂怎么吃有营养
1、山楂枸杞粥
材料准备：山楂30克，枸杞子15克，大米50克。
烹饪方法：将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内，加进适量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待温随量食用。
不宜食用者：有溃疡病、胃酸过多者不宜食用，低血压患者也不宜食用本粥。
2、山楂荷叶茶
材料准备：山楂30克，荷叶15克，槐花9克，白糖少量。
烹饪方法：把山楂、荷叶、槐花洗净，然后同放进沙锅内，加入适量清水煎煮，然后去药渣取汁，再加入少量白糖调味，用器皿装好，代茶饮用。
不宜食用者：有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮用。
3、山楂糕
材料准备：柠檬半个、桂花10克、调料冰糖100克、麦芽糖80克。
烹饪方法
1、将山楂拦腰剖开后取出籽，再去掉两头的结蒂，挤入柠檬汁拌匀，防止山楂氧化，将麦芽糖、冰糖一并加入。
2、小火慢煮、直到山楂、冰糖和麦芽糖融化，并用勺不停划圈搅动，以免糊锅。
3、煮至山楂水份重新挥发完，锅内变浓稠（用勺子在底部划一道后，山楂并不马上并拢)，关火，立刻撒上干桂花，并迅速盖上盖子，焖5分钟，让桂花香气趁热渗入山楂酱中，立刻撒上干桂花，并迅速盖上盖子，焖5分钟。
4、让桂花香气趁热渗入山楂酱中，焖出桂花香后， 趁热将熬好的山楂用食物料理机打成细腻的酱状。
5、用少许色拉油将饭盒内部抹上薄薄一层，将打好的山楂酱倒入玻璃饭盒中，并用勺子将表面抹平整。用盖子密封后，放冰箱冷藏两小时至凝固后取出，倒扣出来，切块即可
山楂的营养价值
山楂有着健胃消食，行气散瘀的功效，它含有丰富的维生素，山楂酸、柠檬酸、绿原酸等都是非常高价值的保健元素。无论是生吃山楂还是做成烹饪美食，对于我们都有很大的好处：
1、健胃消食
山楂有多维生素，多种有机酸，看增加胃中消化酶的分泌并增强其活性，促进消化，对于胃动力不足的患者都有很大的帮助。
2、降脂降压
山楂有活血化瘀的作用，并且山楂中有明显调整血脂的熊果酸，预防动脉硬化是非常好的。知识拓展：全面的山楂营养价值
